紫菜苔炒腊肉的做法

类别 湖北菜 健脾开胃食谱 青少年食谱

工艺 生炒

口味 咸鲜味

食用 中餐、晚餐

口感 菜苔紫红色，脆嫩微甜，食之无渣，腊肉粉红色，腊香浓郁，荤素相宜。

主料 腊肉(生)200克 紫菜薹800克

调料 味精1克 盐5克 姜5克 猪油（炼制）40克

1.将紫菜苔（红菜苔）掐成4 厘米长的段，以清水洗净沥干；
2.腊肉切成3 厘米长、0.3 厘米厚的片；
3.炒锅置旺火上，下入熟猪油烧热，下姜末稍煸后，放入腊肉煸炒；
4.待肥肉部分炒至透明，瘦肉部分呈现粉红时起锅置盘中；
5.将菜苔入油锅中加精盐、味精，煸炒至断生，放入腊肉合炒入味，用手勺推匀，将锅颠簸几下装盘即成。

1.进入冬至后腌渍的腊肉品质上乘，如出现盐霜，可用低于腊肉盐浓度的盐水，漂洗去腊肉中所含盐分，使盐霜溶解在水中，以保持原味不变。切忌单用清水漂洗；
2.菜苔以武昌洪山所产肥壮鲜嫩的为好；
3.炒菜苔要急火、红锅、快速翻炒，稍加点醋可使菜苔脆嫩，腊肉鲜嫩。