指数
鸭双味的做法
1.鸭肉(鸭小腿)放碗内,加精盐5 克、料酒腌渍1 小时入味。
2.姜10 克切片、15克切丝,葱切丝。
3.将腌好的鸭腿加入葱片、蒜瓣5 克上笼蒸烂取出待用。
4.另将鸡蛋磕在碗内,加面粉搅蛋糊,再加香油搅匀。
5.鸭掌煮至七成烂捞出,剔去骨,趁热用辣椒油、味精、白糖、精盐10克、蒜瓣5 克(拍碎)拌匀,堆放在盘中间。
6.锅置旺火上,倒入熟猪油,烧至五成热,将鸭小腿逐个滚上蛋糊,下油锅炸至金黄色时捞起,摆放在鸭掌的周围,葱、姜丝分别放在盘的两边即成。
鸭双味制作提示
1.炸鸭腿用火不可过急,避免外糊内生,排入盘中,大头向里。
2.因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
鸭双味的食谱营养
鸭双味的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸭双味的营养成分
- 能量2864.88千卡
- 蛋白质187.34克
- 脂肪213.52克
- 碳水化合物65.52克
- 叶酸185.31微克
- 膳食纤维2.78克
- 胆固醇1525.25毫克
- 维生素a687.65微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c3.8毫克
- 维生素e23.16毫克
- 胡萝卜素141微克
- 泛酸5.65毫克
- 核黄素2.08毫克
- 硫胺素0.82毫克
- 烟酸25.86毫克
- 钙223.65毫克
- 磷1182.09毫克
- 钾1485.39毫克
- 钠6712.12毫克
- 碘42.25微克
- 镁134.27毫克
- 铁18.99毫克
- 锌10.29毫克
- 硒103.44微克
- 铜1.39毫克
- 锰1.31毫克