橘皮砚瓦的做法

橘皮砚瓦的做法

橘皮砚瓦

类别 清真菜

工艺 红烧

口味 陈皮味

食用 早餐、中餐、晚餐

口感 菜肴中的有强烈的水果风味

主料 羊肉(后腿)300克

辅料 橙皮10克 芝麻20克

调料 4克 胡椒粉2克 味精2克 辣椒(红、尖、干)10克 辣椒油7克 花生油50克

指数
橘皮砚瓦的做法
1.将砚肉(羊腿上的腱包肉)切成厚3毫米,长宽3厘米的片。橙皮用水浸泡洗净切成1厘米见方片。干辣椒切小段;芝麻炒香待用。
2.炒锅置于旺火上,热锅注入花生油,五成油温时放入肉片,炸至酥时倒入漏勺沥净油。
3.炒锅回上火,留油10克,先下干辣椒,炸香再下橙皮,炸透,然后将炸后的肉片倒入稍煸炒,注入清水100克,加入精盐、味精、胡椒粉拌匀,待收汤汁,淋上辣椒油,撒上炒芝麻拌匀,即可装盘。
橘皮砚瓦制作提示
1.可用鲜橙皮或鲜橘皮代替橙皮;炸橙皮时,油温不要超过六成,慢慢将芳香味熬在油中.
2.此菜中的油大部分作炸肉片用,所以宜准备120克,比实际消耗50克多一些。
橘皮砚瓦的食谱营养
橘皮砚瓦的营养成分
日常生活类