指数
酸辣汁烤黄豆的做法
1.将黄豆洗净,在盐水中浸泡一夜,捞出放入锅内;
2.加适量水煮熟,捞出控干,保留250克汤备用;
3.煎锅烧热,放入番茄酱、酸辣汁、芥末、黄豆、洋葱丁、蒜末、白糖和煮豆汤煮至微沸;
4.倒入涂过黄油的烤盘内,放入烤炉烤1个小时即可食用。
酸辣汁烤黄豆制作提示
酸辣汁:鱼露、白砂糖、白醋、芥末、野山椒汁调匀即可。
酸辣汁烤黄豆的食谱营养
酸辣汁烤黄豆的营养成分
- 能量1449.3千卡
- 蛋白质94.26克
- 脂肪56.54克
- 碳水化合物181.85克
- 叶酸325.5微克
- 膳食纤维41.32克
- 胆固醇44.4毫克
- 维生素a94.6微克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e52.3毫克
- 胡萝卜素562.5微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素1.07毫克
- 烟酸11.15毫克
- 钙567.65毫克
- 磷1324.9毫克
- 钾4807毫克
- 钠96.48毫克
- 碘24.25微克
- 镁556.95毫克
- 铁23.59毫克
- 锌9.38毫克
- 硒19.87微克
- 铜3.81毫克
- 锰6.19毫克