指数
菜泥奶油汤的做法
1.将菠菜洗净，开水焯烫；
2.菠菜捞出冲凉；
3.奶油汤烧开至沸。
4.将菠菜剁成细泥；
5.菠菜泥放入烧开的奶油汤内，搅拌均匀，即可出锅。
菜泥奶油汤制作提示
做此汤时，一般不加面包丁。
菜泥奶油汤健康提示
此汤色白绿相间，特别清香可口。
菜泥奶油汤的食谱营养
菜泥奶油汤的营养成分
- 能量193.8千卡
- 蛋白质2.09克
- 脂肪19.62克
- 碳水化合物3.56克
- 叶酸65.92微克
- 膳食纤维1.28克
- 胆固醇41.8毫克
- 维生素a424.65微克
- 维生素c24毫克
- 维生素e1.7毫克
- 胡萝卜素2190微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.45毫克
- 钙52.3毫克
- 磷37.45毫克
- 钾278.45毫克
- 钠117.5毫克
- 碘18微克
- 镁43.9毫克
- 铁2.38毫克
- 锌0.66毫克
- 硒0.87微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.5毫克
