指数
番茄土豆排骨汤的做法
1.番茄洗净,切件去核;
2.土豆去皮,洗净切大块;
3.洋葱去外衣,洗净,切件;
4.排骨洗净氽水;
5.下油,放下洋葱炒香;
6.倒7杯(或适量),放入煲内煲滚;
7.放入全部用料再煲滚,慢火煲1小时,下盐调味。
番茄土豆排骨汤的食谱营养
番茄土豆排骨汤的食物相克
番茄土豆排骨汤的营养成分
- 能量1299.55千卡
- 蛋白质83.36克
- 脂肪82.93克
- 碳水化合物65.02克
- 叶酸94.28微克
- 膳食纤维10.74克
- 胆固醇660毫克
- 维生素a303.9微克
- 维生素b60.92毫克
- 维生素c91.2毫克
- 维生素e2.97毫克
- 胡萝卜素1523.5微克
- 核黄素0.69毫克
- 硫胺素3.53毫克
- 烟酸23.2毫克
- 钙68.61毫克
- 磷712.25毫克
- 钾2695.37毫克
- 钠3377.18毫克
- 碘13微克
- 镁178.36毫克
- 铁5.15毫克
- 锌8.15毫克
- 硒42.48微克
- 铜0.88毫克
- 锰0.87毫克