指数
糊辣银芽肉丝的做法
1.淀粉(4克)放碗内加水调出湿淀粉(8克)备用;
2.将猪肉切成4.5厘米长,0.3厘米粗的丝,用料酒、盐腌15分钟后和湿淀粉拌匀;
3.绿豆芽掐去根和瓣洗净;
4.姜去皮切细丝;
5.用酱油、白糖、醋、料酒、味精、清汤、湿淀粉对成芡汁;
6.锅内油烧至五成热,放入干辣椒、花椒,炸呈棕红色,再放肉丝、姜丝,煸散后加绿豆芽炒熟,烹入芡汁,炒匀,起锅,装碟即成。
糊辣银芽肉丝的食谱营养
糊辣银芽肉丝的营养成分
- 能量712.3千卡
- 蛋白质49.71克
- 脂肪41.37克
- 碳水化合物49.62克
- 叶酸22.82微克
- 膳食纤维14.38克
- 胆固醇162毫克
- 维生素a97.65微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c4.6毫克
- 维生素e13.32毫克
- 胡萝卜素57.5微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素1.24毫克
- 烟酸12.07毫克
- 钙154.67毫克
- 磷521.85毫克
- 钾1039.97毫克
- 钠5394.1毫克
- 碘3.96微克
- 镁144.54毫克
- 铁12.3毫克
- 锌8.69毫克
- 硒20.4微克
- 铜0.65毫克
- 锰4.2毫克