指数
萝卜丝饼的做法
1.将萝卜去皮后刨(或切)成细丝,放进开水中烫煮至水再开时,捞出冲冷水,待冷却即挤干水分;虾米泡软剁碎;火腿、葱切末。然后将以所有材料加味精、糖、麻油、黑胡椒、猪油,搅拌均匀做成馅料。
2.油面:将中筋面粉300克铺在台面上,放入猪油,揉匀成团。
3.水面:将中筋面粉300克铺在台面上,放进猪油和糖,再徐徐加倒入清水,揉匀成团,放置约10分钟(醒面)。
4.将水面皮擀平,裹紧油面后擀平,再自1/3处折叠,擀平,如此重复几次,卷起成长条形。
5.将面条切成5厘米长段,再于每段直切成半,取有条纹的一面朝上,用手稍压后,擀平(中间部分不擀,使条纹保留),翻面以同样的方式擀平,包裹适量的馅料,稍压成圆形。
6.鸡蛋打匀,涂抹在饼的底部,沾上芝麻粒。
7.炸油烧至五分热转小火,将饼放入,待全面浮起再开大火,炸至金黄色即可捞出盛盘。
萝卜丝饼制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
萝卜丝饼的食谱营养
萝卜丝饼的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
萝卜丝饼的营养成分
- 能量3099.25千卡
- 蛋白质155.13克
- 脂肪76.9克
- 碳水化合物488.53克
- 叶酸424.04微克
- 膳食纤维36.45克
- 胆固醇730.05毫克
- 维生素a231.55微克
- 维生素b60.48毫克
- 维生素c126.45毫克
- 维生素e47.91毫克
- 胡萝卜素130.8微克
- 核黄素1.03毫克
- 硫胺素3.31毫克
- 烟酸21.83毫克
- 钙1232.39毫克
- 磷2156.83毫克
- 钾2888.06毫克
- 钠3860.06毫克
- 碘81.01微克
- 镁693.76毫克
- 铁25.71毫克
- 锌10.24毫克
- 硒104.07微克
- 铜3.05毫克
- 锰2.59毫克