指数
荷香糯米蟹的做法
1.活蟹宰杀洗净,剁12等块,修去边角。
2.糯米加适量水、盐、葱姜、油拌匀,荷叶2张用温水浸泡至软。
3.将竹笼先铺两层保鲜膜封闭,再铺上荷叶,然后将糯米和适量水均匀地铺在上面,再将蟹块肉朝下,腿朝上置入,入笼蒸熟取出。浇鲜白芡汁,竹笼垫大圆盘上桌。
荷香糯米蟹的食谱营养
荷香糯米蟹的食物相克
海蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
荷香糯米蟹的营养成分
- 能量3299.04千卡
- 蛋白质153.28克
- 脂肪23.83克
- 碳水化合物624.97克
- 叶酸144微克
- 膳食纤维7.28克
- 胆固醇875毫克
- 维生素a219.75微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c1.75毫克
- 维生素e30.6毫克
- 胡萝卜素58.5微克
- 核黄素1.02毫克
- 硫胺素0.92毫克
- 烟酸35.08毫克
- 钙1677.38毫克
- 磷1854.12毫克
- 钾2753.43毫克
- 钠3654.44毫克
- 镁711.79毫克
- 铁22.28毫克
- 锌34.97毫克
- 硒599.14微克
- 铜13.62毫克
- 锰13.73毫克