指数
香菇豆腐汤的做法
1.将香菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净,捞出,挤去。豆腐切成小方块,入开水锅中略氽,捞出,沥去水。冬笋切成薄片,绿菜叶用水洗净。
2.汤锅置火上,倒入清汤烧沸,下冬笋片、香菇、豆腐块,加精盐、味精再烧沸,撇去浮沫,下绿菜叶、胡椒粉,淋入熟鸡油出锅装盆即成。
香菇豆腐汤制作提示
本品需清汤约500克。
香菇豆腐汤的食谱营养
香菇豆腐汤的营养成分
- 能量282.5千卡
- 蛋白质24.7克
- 脂肪16.85克
- 碳水化合物19.03克
- 叶酸153.1微克
- 膳食纤维11.25克
- 维生素a42.35微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c11毫克
- 维生素e17.02毫克
- 胡萝卜素255.6微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸3.72毫克
- 钙252.46毫克
- 磷343.01毫克
- 钾296.36毫克
- 钠898.52毫克
- 碘0.08微克
- 镁149.39毫克
- 铁3.92毫克
- 锌2.57毫克
- 硒9.09微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.59毫克