指数
红焖鸡块的做法
1.将鸡处理干净后剁成2厘米见方的块洗净,用酱油10克拌匀。
2.勺内放油烧至热,放入鸡块炸至呈火红色倒出控油后,摆在碗内加酱油、白糖、料酒、鸡汤、大料、葱、姜上屉蒸烂后,去掉葱姜、大料。
3.勺内放油烧热,放入玉兰片、蘑菇煸炒后,加鸡汤放入鸡块、浸泡花椒的水用中火烧开,再加味精,用湿淀粉勾芡,淋明油出勺即成。
红焖鸡块制作提示
1.因有过油炸制过程,需准备植物油约800克。
2.本菜需用鸡汤约400克。
红焖鸡块的食谱营养
红焖鸡块的营养成分
- 能量947.43千卡
- 蛋白质99.83克
- 脂肪47.69克
- 碳水化合物35.07克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维5.36克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a243.29微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.8毫克
- 维生素e3.9毫克
- 胡萝卜素19.4微克
- 核黄素0.57毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸29.13毫克
- 钙94.64毫克
- 磷848.8毫克
- 钾1427.99毫克
- 钠1636.44毫克
- 碘0.48微克
- 镁139.14毫克
- 铁10.38毫克
- 锌6.01毫克
- 硒59.38微克
- 铜0.52毫克
- 锰1.17毫克