指数
锅烧鸭块的做法
1.洗净鸭肉,加盐、料酒、大料、花椒、葱、姜、桂皮,上笼蒸熟,取出晾凉,切成1厘米宽的长条块;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克。
2.碗内放入蛋黄、湿淀粉、面粉及适量清水,搅成较浓的蛋粉糊。
3.炒锅内放油,用旺火烧至七成热,将鸭块逐块从蛋粉糊中拖过,下入油锅中炸成金黄色捞出装盘,带椒盐上桌即可。
锅烧鸭块制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
锅烧鸭块的食谱营养
锅烧鸭块的营养成分
- 能量853.41千卡
- 蛋白质45.94克
- 脂肪60.08克
- 碳水化合物34.88克
- 叶酸6.28微克
- 膳食纤维2.55克
- 胆固醇1245毫克
- 维生素a412.37微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.21毫克
- 维生素e4.23毫克
- 胡萝卜素10.62微克
- 泛酸2.26毫克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸9.05毫克
- 钙115.63毫克
- 磷459.21毫克
- 钾528.78毫克
- 钠1358.93毫克
- 碘0.72微克
- 镁75.16毫克
- 铁9.7毫克
- 锌5.47毫克
- 硒45.42微克
- 铜0.68毫克
- 锰0.55毫克