指数
五香辣瓜条(小菜)的做法
1.老黄瓜一剖两半,去籽、瓤,每半顺切成尾部相连的两条,然后用盐拌匀,腌制半天,滴去水,将瓜条挂绳上晾至瓜条干缩发蔫时取下待用。
2.将盐、五香粉、辣椒粉(可根据个人口味可多可少)混合后撒上瓜条上搅拌均匀后装坛,一层层压实,然后封好坛口放置阴凉通风处,20天后即可食用。
3.食用时,用清水将瓜条洗净,改刀切成丝或切丁装盘,上滴适量香油。
五香辣瓜条(小菜)的食谱营养
五香辣瓜条(小菜)的营养成分
- 能量450.4千卡
- 蛋白质23.14克
- 脂肪7.7克
- 碳水化合物91.37克
- 叶酸725微克
- 膳食纤维21.73克
- 维生素a999.6微克
- 维生素c225毫克
- 维生素e4.02毫克
- 胡萝卜素5998微克
- 核黄素0.92毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸6.67毫克
- 钙51.7毫克
- 磷81.4毫克
- 钾388.2毫克
- 钠7884.92毫克
- 镁53.8毫克
- 铁7.78毫克
- 锌0.63毫克
- 硒2.37微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.35毫克