指数
辣味卤鸭的做法
1.将鸭宰杀去内脏洗净;
2.葱、姜拍松;
3.坐锅点火倒水,水沸后放入光鸭,煮至肉色发白,取出洗清血沫;
4.再坐锅点火倒水,加入酱油、精盐、白糖、辣椒酱、红曲、葱块、姜块、桂皮、茴香(八角),大火烧开,煮沸后放入鸭子,再烧沸,撇去浮沫,加盖改用文火焖烧至熟;
5.将多余的汤汁盛出,倒入冰糖屑,用中火继续烧,使汤汁逐渐稠浓;
6.卤鸭晾凉后斩块装盘,把卤汁浇上即可。
辣味卤鸭的食谱营养
辣味卤鸭的营养成分
- 能量2449.96千卡
- 蛋白质155.9克
- 脂肪197.59克
- 碳水化合物13.78克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维1.52克
- 胆固醇940毫克
- 维生素a541.89微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e3.15毫克
- 胡萝卜素131微克
- 核黄素2.24毫克
- 硫胺素0.81毫克
- 烟酸42.42毫克
- 钙92.04毫克
- 磷1249.08毫克
- 钾2002.13毫克
- 钠4043.86毫克
- 碘0.24微克
- 镁173.9毫克
- 铁23.77毫克
- 锌13.52毫克
- 硒122.86微克
- 铜2.15毫克
- 锰1.1毫克