指数
三丝拌柚块的做法
1.柚子肉切成块；马蹄削去皮，洗净，切成粗丝；腐竹用温水泡透，控干水分，切成细丝；香菜洗净切成小段。
2.柚子肉块、马蹄丝和香菜段放在碗里，放入盐、味精、醋和香油调拌均匀即可。
三丝拌柚块制作提示
荸荠又称马蹄
三丝拌柚块的食谱营养
三丝拌柚块的营养成分
- 能量356.34千卡
- 蛋白质17.35克
- 脂肪17.1克
- 碳水化合物35.34克
- 叶酸74.23微克
- 膳食纤维1.89克
- 维生素a44.1微克
- 维生素c59.1毫克
- 维生素e15.82毫克
- 胡萝卜素262微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.78毫克
- 钙58.66毫克
- 磷174.72毫克
- 钾646.94毫克
- 钠1481.87毫克
- 碘0.3微克
- 镁43.47毫克
- 铁7.12毫克
- 锌2.32毫克
- 硒4.15微克
- 铜0.84毫克
- 锰1.36毫克
