指数
四川辣子牛肉面的做法
1.将材料(花椒、干辣椒、辣椒粉、辣椒油)加入红烧汤头成为麻辣烫头,再加入牛腱子熬煮约40分钟。
2.白面煮熟装碗,加入麻辣烫与料,并加入氽烫过的菠菜、葱花、酸菜等即可食用。
四川辣子牛肉面制作提示
红烧汤头制作:
材料:
1.麻油45.2.葱(切段)10克,姜片5克,蒜头10克,辣椒5.3.冰糖240克
4.番茄酱120克,五香豆瓣酱120克,豆瓣辣酱240克 5.胡萝卜块100克,白萝卜块100克
卤包: 小茴香22克,桂皮18克,大料18克
调味料: 酱油30克,酱油膏30克,鸡粉10克,白胡椒粉5克,盐5克,米酒30克,糖45克
做法: 1.用麻油将材料2炒香,再加入冰糖炒至融化。
2.接着依序加入材料4拌炒香味出来。
3.汤锅中加水至八分满,放入胡、白萝卜块以及卤包,转小火炖煮约1小时到入味。
4.最后加入调味料调匀即可。
四川辣子牛肉面的食谱营养
四川辣子牛肉面的食物相克
四川辣子牛肉面的营养成分
- 能量789.1千卡
- 蛋白质24.12克
- 脂肪10.66克
- 碳水化合物159.6克
- 叶酸26.94微克
- 膳食纤维10.15克
- 维生素a306.6微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c10.05毫克
- 维生素e7.52毫克
- 胡萝卜素1839.2微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.93毫克
- 烟酸8.56毫克
- 钙102.5毫克
- 磷413.1毫克
- 钾649.25毫克
- 钠48.54毫克
- 碘7.2微克
- 镁197.1毫克
- 铁9.4毫克
- 锌3.58毫克
- 硒1.99微克
- 铜0.67毫克
- 锰4.42毫克