指数
酱汁香干的做法
1.五香豆腐干一一批成两片;芝麻酱用凉开水化开并加入精盐搅匀大蒜剥去蒜衣捣成蒜茸。
2.炒锅置火上,放油烧热,将五香豆腐干投入油锅中煎成浅黄色,装入盘内。食用时在五香豆腐干上浇芝麻酱,放入蒜茸和辣椒糊拌匀即可。
酱汁香干制作提示
五香茶干就是五香豆腐干,辣椒酱又辣椒糊。
酱汁香干的食谱营养
酱汁香干的营养成分
- 能量296.46千卡
- 蛋白质25.89克
- 脂肪17.15克
- 碳水化合物11.49克
- 膳食纤维2克
- 维生素a20.37微克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e27.51毫克
- 胡萝卜素118.9微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.13毫克
- 钙575.13毫克
- 磷398.75毫克
- 钾211.54毫克
- 钠2016.97毫克
- 镁162.37毫克
- 铁13.9毫克
- 锌2.85毫克
- 硒5.43微克
- 铜0.73毫克
- 锰1.99毫克