指数
青椒番茄汁的做法
1.蕃茄和青椒分别捣碎取汁；
2.将水煮沸与蜂蜜、菜汁兑入食用。
青椒番茄汁健康提示
养颜、去皱、肤色光润。
青椒番茄汁的食谱营养
青椒番茄汁的食物相克
青椒番茄汁的营养成分
- 能量88.2千卡
- 蛋白质3.19克
- 脂肪0.85克
- 碳水化合物22.23克
- 叶酸33.28微克
- 膳食纤维5.37克
- 维生素a197.1微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c150.9毫克
- 维生素e1.69毫克
- 胡萝卜素1174.5微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸2.36毫克
- 钙31.6毫克
- 磷72.3毫克
- 钾526.9毫克
- 钠20.52毫克
- 碘21.03微克
- 镁39.8毫克
- 铁1.84毫克
- 锌0.56毫克
- 硒0.7微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.31毫克
