指数
雪梨百合冰糖饮的做法
1.将雪梨洗净，连皮取肉切粒，百合洗净；
2.把雪梨、百合放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，加冰糖，文火煮至百合熟即可，随量饮用。
雪梨百合冰糖饮健康提示
滋润肺心、止咳安神；
神经衰弱属肺心阴虚、虚劳咳喘者；症见干咳无痰或痰稠，心烦不眠、口干咽燥等；神经衰弱属肺寒停饮、咳嗽痰多清稀者不宜饮用本品。
雪梨百合冰糖饮的食谱营养
雪梨百合冰糖饮的营养成分
- 能量99.9千卡
- 蛋白质0.72克
- 脂肪0.21克
- 碳水化合物27.11克
- 叶酸8.8微克
- 膳食纤维3.27克
- 维生素a6微克
- 维生素c7.8毫克
- 维生素e1.34毫克
- 胡萝卜素33微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.37毫克
- 钙12.4毫克
- 磷20.1毫克
- 钾143.1毫克
- 钠3.04毫克
- 碘0.7微克
- 镁12.5毫克
- 铁0.74毫克
- 锌0.53毫克
- 硒1.16微克
- 铜0.65毫克
- 锰0.1毫克
