指数
蜂蜜鹌鹑蛋的做法
1.将鹌鹑蛋洗净；
2.鹌鹑加入白蜜、生姜片煮熟，去姜片即可。
蜂蜜鹌鹑蛋健康提示
1. 补益气血，强壮筋骨，补中缓急，润肺止咳；
2. 适用于营养不良、贫血、慢性胃炎、肺结核以及虚劳羸瘦、气短倦怠、食欲不振、肺虚咳嗽等症。
蜂蜜鹌鹑蛋的食谱营养
蜂蜜鹌鹑蛋的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
蜂蜜鹌鹑蛋的营养成分
- 能量881.73千卡
- 蛋白质57.84克
- 脂肪50.92克
- 碳水化合物47.56克
- 叶酸26.4微克
- 膳食纤维0.08克
- 胆固醇2317.5毫克
- 维生素a1517.34微克
- 维生素c1.62毫克
- 维生素e13.86毫克
- 胡萝卜素5.1微克
- 核黄素2.23毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸0.52毫克
- 钙214.31毫克
- 磷812.25毫克
- 钾643.85毫克
- 钠480.3毫克
- 碘169.2微克
- 镁51.82毫克
- 铁14.94毫克
- 锌7.44毫克
- 硒114.75微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.31毫克
