指数
炸胡椒鸡腿的做法
1.将鸡腿洗净,下入沸水锅中煮熟,捞出晾凉;鸡蛋磕入碗内,打散,加入干淀粉、白胡椒面、精盐、味精、香油调匀备用。
2.炒锅上火,倒油烧热,鸡腿上滚上干面粉,裹上蛋糊,下入四成热的油中,炸到香酥捞出,趁热剁成块,即可装盘上桌。
炸胡椒鸡腿制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
炸胡椒鸡腿的食谱营养
炸胡椒鸡腿的食物相克
鸡腿 鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。
炸胡椒鸡腿的营养成分
- 能量1266.49千卡
- 蛋白质62.91克
- 脂肪92.82克
- 碳水化合物56.39克
- 叶酸204.36微克
- 膳食纤维0.59克
- 胆固醇1075.5毫克
- 维生素a395.3微克
- 维生素b60.29毫克
- 维生素e34.29毫克
- 胡萝卜素3.4微克
- 核黄素0.61毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸7.1毫克
- 钙102.6毫克
- 磷771.4毫克
- 钾743.94毫克
- 钠1216.22毫克
- 碘41.34微克
- 镁68.95毫克
- 铁9.3毫克
- 锌4.31毫克
- 硒41.91微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.44毫克