指数
麻仁羊肉的做法
1.将羊肉切成大薄片,放入精盐、料酒、味精、香油拌匀,腌10分钟,粘上一层面粉,然后裹匀鸡蛋糊,再将两面都粘上芝麻,用手压一下。
2.锅内放油烧七成热,把粘上芝麻的羊肉片下锅,炸呈金黄色时捞出,控净余油即可。
麻仁羊肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
麻仁羊肉的食谱营养
麻仁羊肉的营养成分
- 能量471.37千卡
- 蛋白质64.12克
- 脂肪21.57克
- 碳水化合物11.54克
- 叶酸90.67微克
- 膳食纤维0.86克
- 胆固醇588.75毫克
- 维生素a203微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素e6.19毫克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素0.52毫克
- 烟酸13.53毫克
- 钙100.04毫克
- 磷629.89毫克
- 钾1155.62毫克
- 钠1141.87毫克
- 碘39.94微克
- 镁77.71毫克
- 铁12.05毫克
- 锌16.22毫克
- 硒29.68微克
- 铜0.49毫克
- 锰0.19毫克