指数
冰凉西瓜丁的做法
1.西瓜切开,挖出内瓤,去籽,切成小丁;苹果、桔子瓣、菠萝、荔枝、甜瓜均洗净,切成小丁。
2.锅置火上,放清水适量,放入白糖、冰糖熬至深化,出锅倒在大碗里,晾凉后放入冰箱内冷冻。
3.西瓜丁、苹果丁、菠萝丁、荔枝丁和甜瓜丁放在盘内,倒入晾凉的糖水即可。
冰凉西瓜丁制作提示
香瓜又称甜瓜。
冰凉西瓜丁的食谱营养
冰凉西瓜丁的食物相克
橘子 橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
甜瓜 甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
西瓜 西瓜忌与羊肉同食。
冰凉西瓜丁的营养成分
- 能量1342.3千卡
- 蛋白质7克
- 脂肪1.32克
- 碳水化合物330.73克
- 叶酸82.92微克
- 膳食纤维4.67克
- 维生素a828.9微克
- 维生素c97.7毫克
- 维生素e2.66毫克
- 胡萝卜素4976微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸2.71毫克
- 钙161.6毫克
- 磷135.4毫克
- 钾1145.4毫克
- 钠39.03毫克
- 碘4.7微克
- 镁104.2毫克
- 铁5.89毫克
- 锌1.49毫克
- 硒2.18微克
- 铜0.72毫克
- 锰1.32毫克