指数
脆炸肉丸子的做法
1.将面粉、水各125克,豆腐100克,芝麻油15克配成脆浆糊。将猪肉剁烂,加入精盐,打至起胶,然后加味精,胡椒粉,香油,干淀粉搅交,挤成圆形丸子(每个重约125克),用大火蒸熟。
2.将炒锅放大火上,放入植物油,烧沸后,将熟肉丸子挂上脆浆,下油锅炸熟,倒笊篱里,控油上碟,撒上精盐即成。
脆炸肉丸子制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油400克左右。
脆炸肉丸子的食谱营养
脆炸肉丸子的营养成分
- 能量2368.65千卡
- 蛋白质83.44克
- 脂肪176.2克
- 碳水化合物120.09克
- 叶酸86.45微克
- 膳食纤维7.51克
- 胆固醇320毫克
- 维生素a77.1微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素e22.06毫克
- 胡萝卜素30.6微克
- 核黄素0.72毫克
- 硫胺素1.52毫克
- 烟酸16.55毫克
- 钙172.57毫克
- 磷972.63毫克
- 钾1179.8毫克
- 钠575.96毫克
- 碘3.71微克
- 镁191.86毫克
- 铁9.16毫克
- 锌9.32毫克
- 硒59.73微克
- 铜0.39毫克
- 锰0.41毫克