指数
椰子炖天麻的做法
1.先将椰子外衣剥掉；
2.在椰子顶端锯开一个小口，切勿将椰子汁倒出来；
3.将天麻洗净，切成小片；
4.天麻与适量红糖一同放入椰子内；
5.将椰子顶盖盖回，放在大碗中用文火隔水炖1个小时即可。
椰子炖天麻健康提示
本品对经常感到头晕、头痛、头重脚轻、言语不利的高血压患者有极佳的疗效。
椰子炖天麻的食谱营养
椰子炖天麻的食物相克
天麻 天麻不可与御风草根同用，否则有令人肠结的危险。
椰子炖天麻的营养成分
- 能量1232.8千卡
- 蛋白质20.14克
- 脂肪60.5克
- 碳水化合物175.82克
- 膳食纤维23.5克
- 维生素c30毫克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸2.56毫克
- 钙41.4毫克
- 磷452.2毫克
- 钾2423毫克
- 钠281.66毫克
- 镁335.8毫克
- 铁9.44毫克
- 锌4.67毫克
- 硒0.84微克
- 铜0.98毫克
- 锰0.35毫克
