指数
糖醋熘桂鱼的做法
1.鱼宰杀去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏洗净,用刀将头尾取下,将鱼背脊去掉,片成1厘米厚的瓦形块,用料酒和盐腌约10分钟。
2.将鸡蛋、淀粉、面粉和适量的水调制成糊。香菜摘洗干净,葱、姜、蒜都切成末。用糖、醋、酱油、湿淀粉、香油、葱花和汤兑成汁。
3.将腌好的鱼块洗净,沥干水分,用鸡蛋糊裹上。
4.将花生油烧沸,把上糊的鱼块及鱼头尾逐块下入油锅,炸至焦酥透捞出,装入长鱼盘,摆成鱼形。锅中留50克油,下入姜、蒜煸炒,继而将兑好的糖醋汁倒入锅内,待开时,再加入一点热油,使汁烹起泡时,浇盖在鱼身上,两边拼香菜即成。
糖醋熘桂鱼制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;鳜鱼又称桂鱼。
糖醋熘桂鱼的食谱营养
糖醋熘桂鱼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
糖醋熘桂鱼的营养成分
- 能量2867.25千卡
- 蛋白质223.14克
- 脂肪165.74克
- 碳水化合物132.46克
- 叶酸323.86微克
- 膳食纤维5.3克
- 胆固醇1678.75毫克
- 维生素a596微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c75.5毫克
- 维生素e64.24毫克
- 胡萝卜素1806微克
- 核黄素1.21毫克
- 硫胺素0.62毫克
- 烟酸64.78毫克
- 钙910.45毫克
- 磷2556.15毫克
- 钾3981.9毫克
- 钠3546.67毫克
- 碘24.34微克
- 镁448.95毫克
- 铁24.52毫克
- 锌14.02毫克
- 硒282.63微克
- 铜1.77毫克
- 锰3.82毫克