指数
香酥鲫鱼的做法
1.鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净;
2.葱姜洗净,分别切段、片备用;
3.鲫用盐、料酒、甜酒酿、姜片、葱段腌渍入味;
4.干辣椒切成小段备用;
5.将酱油、白糖、味精、醋、香油对成味汁备用;
6.锅内倒油烧至七成热,下鲫鱼炸至金黄酥脆时捞出沥油;
7.锅内留少许余油,放干辣椒段、花椒粒炒香;
8.再放入姜片稍煸后,放入炸酥的鲫鱼和葱段,烹入对好的味汁,翻匀即可。
香酥鲫鱼制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
香酥鲫鱼的食谱营养
香酥鲫鱼的食物相克
鲫鱼 鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
香酥鲫鱼的营养成分
- 能量1475.74千卡
- 蛋白质274.99克
- 脂肪28.2克
- 碳水化合物34.58克
- 叶酸349.47微克
- 膳食纤维7.6克
- 胆固醇315毫克
- 维生素a4.03微克
- 维生素b61.52毫克
- 维生素c0.62毫克
- 维生素e7.88毫克
- 胡萝卜素24.2微克
- 核黄素0.97毫克
- 硫胺素1.31毫克
- 烟酸36.51毫克
- 钙1235.18毫克
- 磷2453.95毫克
- 钾4657.95毫克
- 钠3653.96毫克
- 碘0.36微克
- 镁670.19毫克
- 铁23.17毫克
- 锌9.82毫克
- 硒345.23微克
- 铜0.32毫克
- 锰2.86毫克