指数
溜素桂鱼的做法
1.春笋切丝;
2.将山药煮熟,去皮,碾成泥,放入碗中,再放入春笋丝、芝麻屑、味精、盐搅拌作馅;
3.豆腐皮(油皮)用湿布盖上,软后平摊案上,将香菇剪成桂鱼的鳞、鳍、尾、眼等形状,放在豆腐皮中间,再放上馅,将豆腐皮包起,做成鱼形,蘸潢干淀粉;
4.锅置火上,注植物油烧热后,下“桂鱼”炸8分钟,表皮呈金黄色时,用漏勺捞出,装有鳞、鳃形的一面朝上,放入长盆中待用;
5.锅内留油,置火上,放入姜末、红辣椒丝略炒,加适量水,再加白糖、醋、香菜末烧沸,用湿淀粉勾芡,淋入香油,浇在“桂鱼”上即成。
溜素桂鱼的食谱营养
溜素桂鱼的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
溜素桂鱼的营养成分
- 能量1542.14千卡
- 蛋白质43.49克
- 脂肪43.92克
- 碳水化合物254.76克
- 叶酸71.64微克
- 膳食纤维12.01克
- 维生素a52.7微克
- 维生素c29.9毫克
- 维生素e47.7毫克
- 胡萝卜素325.5微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸5.24毫克
- 钙360.45毫克
- 磷644.42毫克
- 钾2060.52毫克
- 钠4548.28毫克
- 碘2.58微克
- 镁251.91毫克
- 铁18.78毫克
- 锌5.89毫克
- 硒8.44微克
- 铜2.25毫克
- 锰6毫克