指数
炝藕片的做法
1.干辣椒剪成小段;藕去皮,洗净,切成2毫米厚的片,用清水冲洗干净。
2.炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下花椒、干辣椒,炒出香味,放藕片、盐、味精,快速翻炒至藕片断生后起锅装盘即成。
炝藕片的食谱营养
炝藕片的营养成分
- 能量471.08千卡
- 蛋白质6.9克
- 脂肪31.28克
- 碳水化合物46.52克
- 叶酸76.75微克
- 膳食纤维5.95克
- 维生素a8.19微克
- 维生素c110毫克
- 维生素e23.85毫克
- 胡萝卜素54.2微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸0.87毫克
- 钙121.01毫克
- 磷162.09毫克
- 钾668.27毫克
- 钠1143.71毫克
- 碘6微克
- 镁57.63毫克
- 铁4.23毫克
- 锌1.44毫克
- 硒1.08微克
- 铜0.34毫克
- 锰3.96毫克