指数
肉片炒青椒的做法
1.将青椒洗净切成片;猪肉洗净切成片;葱姜洗净切成末备用。
2.锅内加油烧热,放入肉片煸炒,至熟时烹入料酒,加姜葱末、酱油、青椒片翻炒,再放入精盐、白糖,用旺火炒至青椒微熟,加味精炒匀,用湿淀粉勾15克(淀粉5克加水)薄芡,出锅装盘即成。
肉片炒青椒的食谱营养
肉片炒青椒的营养成分
- 能量693.51千卡
- 蛋白质23.73克
- 脂肪56.65克
- 碳水化合物25.44克
- 叶酸31.4微克
- 膳食纤维3.35克
- 胆固醇81毫克
- 维生素a161.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c144.7毫克
- 维生素e22.55毫克
- 胡萝卜素703.4微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.61毫克
- 烟酸7.33毫克
- 钙55.98毫克
- 磷252.94毫克
- 钾656.89毫克
- 钠2092.07毫克
- 碘21.02微克
- 镁64.48毫克
- 铁6.93毫克
- 锌3.77毫克
- 硒10.47微克
- 铜0.4毫克
- 锰0.9毫克