指数
萝卜丝拌豆芽的做法
1.胡萝卜洗净后切成细丝,与洗净的绿豆芽分别投入沸水锅中稍焯片刻,捞出晾凉后放入盆中;大葱去根洗净切成花。
2.将香油、精盐、葱花和味精调成的味汁浇入装有胡萝卜丝与绿豆芽的盆中,拌匀装盘即成。
萝卜丝拌豆芽的食谱营养
萝卜丝拌豆芽的营养成分
- 能量175.13千卡
- 蛋白质5.38克
- 脂肪10.49克
- 碳水化合物18.98克
- 叶酸20.16微克
- 膳食纤维4.37克
- 维生素a1036.55微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c27.65毫克
- 维生素e7.59毫克
- 胡萝卜素6220.2微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.63毫克
- 钙80.81毫克
- 磷79.79毫克
- 钾354.96毫克
- 钠1420.1毫克
- 碘0.4微克
- 镁57.93毫克
- 铁2.19毫克
- 锌0.78毫克
- 硒1.54微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.49毫克