指数
脆浆裹肉的做法
1.面粉、水各125克,豆腐100克,芝麻油15克配成脆浆糊。猪肉切成长6.7厘米、宽3.3厘米、厚0.6厘米的长方块,同葱白段10克,姜块(拍松)一起放在碗里,再加上绍酒、精盐、味精拌匀后,腌半小时左右。
2.锅放在旺火上,放入熟猪油烧到五六成熟时,将腌过的肉块滚上一层面粉,再逐块裹上脆浆糊下锅炸2分钟左右捞出,等油烧至八成热时,再全部下锅炸1次,见呈金黄色时,捞出。每1大块切成3小块,整齐地摆在盘中即成,就葱白、蘸花椒盐或甜面酱食之。
脆浆裹肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克左右。
脆浆裹肉的食谱营养
脆浆裹肉的营养成分
- 能量2387.73千卡
- 蛋白质52.97克
- 脂肪194.72克
- 碳水化合物115克
- 叶酸76.34微克
- 膳食纤维9.13克
- 胆固醇264.5毫克
- 维生素a43.35微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c0.8毫克
- 维生素e22.58毫克
- 胡萝卜素58.8微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.94毫克
- 烟酸8.4毫克
- 钙190.74毫克
- 磷574.59毫克
- 钾897.72毫克
- 钠1567.26毫克
- 碘6.6微克
- 镁183.76毫克
- 铁5.61毫克
- 锌4.78毫克
- 硒22.27微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.72毫克