指数
辣椒炝黄瓜的做法
1.黄瓜洗净,用刀劈成两瓣去瓤,直刀切成长段装盘,撒上盐,腌10分钟控干;
2.酱油、醋、白糖、精盐一起拌匀;
3.辣椒切丝,葱、姜也切丝,放在黄瓜上;
4.椒油加热后炝在辣椒丝,用盘扣一会儿即可。
辣椒炝黄瓜的食谱营养
辣椒炝黄瓜的营养成分
- 能量225.7千卡
- 蛋白质5.05克
- 脂肪11.22克
- 碳水化合物29.6克
- 叶酸145.75微克
- 膳食纤维4.04克
- 维生素a169.75微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c102.95毫克
- 维生素e39.17毫克
- 胡萝卜素1017.7微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.54毫克
- 钙26.63毫克
- 磷56.8毫克
- 钾144.51毫克
- 钠1875.72毫克
- 碘0.12微克
- 镁18.33毫克
- 铁1.51毫克
- 锌0.32毫克
- 硒1.03微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.48毫克