指数
柴鱼拌四季豆的做法
1.四季豆上撒满盐，用热水煮软，切成2厘米的长段。
2.将酱油，高汤，柴鱼混合拌匀。
3.将煮熟的四季豆拌上混后的柴鱼等料。
柴鱼拌四季豆制作提示
可将四季豆切得更短一点，放在饭上拌饭吃，将四季豆煮得软软的让白饭一口接一口。
柴鱼拌四季豆的食谱营养
柴鱼拌四季豆的营养成分
- 能量6.23千卡
- 蛋白质0.46克
- 脂肪0.08克
- 碳水化合物1.24克
- 膳食纤维0.3克
- 维生素a7微克
- 维生素c1.2毫克
- 维生素e0.25毫克
- 胡萝卜素42微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.1毫克
- 钙9.28毫克
- 磷12.24毫克
- 钾28.11毫克
- 钠452.4毫克
- 碘0.02微克
- 镁6.98毫克
- 铁0.4毫克
- 锌0.06毫克
- 硒0.11微克
- 铜0.02毫克
- 锰0.05毫克
