指数
拔丝芋艿的做法
1.取一只碗,磕入鸡蛋,加生粉,和清水25克调均成蛋糊;
2.炒锅放入色拉油,用旺火烧到七成热时改用小火;
3.将芋艿块逐块蘸满蛋糊,放入油锅内炸到蛋糊凝固捞出;
4.再用旺火把油温回升到八成热,再把芋艿回锅复炸至外层硬脆倒入漏勺沥油;
5.锅入余油10克置在中火上,放入一点白糖,然后用手勺不断推炒约1分钟;
6.见糖汁呈金黄色稠黏起丝迅即放入糖桂花,倒入炸脆的芋艿;
7.边颠炒锅边撒入芝麻即行出锅,装入涂过油的盘里,迅速上桌;
8.入口前要先蘸冷开水。
拔丝芋艿制作提示
本品有油炸过程,需备色拉油约1250克。
拔丝芋艿的食谱营养
拔丝芋艿的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
芋头 芋头忌于香蕉同食。
拔丝芋艿的营养成分
- 能量1739.85千卡
- 蛋白质11.97克
- 脂肪106.48克
- 碳水化合物189.32克
- 叶酸77.96微克
- 膳食纤维2.49克
- 胆固醇292.5毫克
- 维生素a171微克
- 维生素c12毫克
- 维生素e75.44毫克
- 胡萝卜素320微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸1.69毫克
- 钙162毫克
- 磷212.65毫克
- 钾853.8毫克
- 钠136.06毫克
- 碘13.6微克
- 镁65.6毫克
- 铁5毫克
- 锌3.12毫克
- 硒10.27微克
- 铜0.95毫克
- 锰0.81毫克