桑葚枸杞糯米粥的做法

桑葚枸杞糯米粥的做法

桑葚枸杞糯米粥

类别 骨质疏松食谱 滋阴食谱 气血双补食谱 壮腰健肾食谱 月经不调食谱

工艺

口味 甜味

食用 每天2次,早晚各1次。

主料 糯米100克

辅料 桑葚(紫、红)30克 枸杞子30克

调料 白砂糖15克

指数
桑葚枸杞糯米粥的做法
1.分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净;
2.在锅中加适量清水,放入桑葚、枸杞、糯米,煮沸;
3.转用文火熬至米熟烂成稀粥;
4.加入白糖搅拌,即可食用。
桑葚枸杞糯米粥健康提示
本品具有养阴补血、滋肝益肾之功效,适用于骨质疏松症、肝痛阴虚症、腰痛骨酸、心烦热、口干燥、尿黄、便干,男遗精、女月经不调或闭经、形体消瘦、面色萎黄等症。
桑葚枸杞糯米粥的食谱营养
桑葚枸杞糯米粥的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
桑葚枸杞糯米粥的营养成分
日常生活类