指数
蜜汁桃脯的做法
1.桃子削去皮,每个切开成四瓣,除去核和内筋,用锅将冷水烧开,下入桃脯氽过,再用冷水过凉,捞出后用碗扣上,放入白糖上笼蒸15分钟取出。
2.在一次锅中放入500克水,再放入冰糖和玫瑰糖,烧开溶化后过罗筛;将锅洗净,倒入糖水,用湿淀粉10克(淀粉5克加水6克)调稀勾芡,同时将桃脯扑在盘中,把糖汁浇在桃脯上即成。
蜜汁桃脯的食谱营养
蜜汁桃脯的营养成分
- 能量1931.05千卡
- 蛋白质13.53克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物485.75克
- 叶酸45微克
- 膳食纤维19.52克
- 维生素a45微克
- 维生素c105毫克
- 维生素e23.1毫克
- 胡萝卜素300微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸10.5毫克
- 钙156.2毫克
- 磷308.5毫克
- 钾2501.65毫克
- 钠91.47毫克
- 镁112.2毫克
- 铁15.48毫克
- 锌5.59毫克
- 硒3.6微克
- 铜0.85毫克
- 锰1.15毫克