指数
干爆羊肉的做法
1.把肥嫩羊肉切成薄片;
2.炒勺放在火上,倒入油,待油加热后,把羊肉放入勺中,有手勺划开;
3.勺内肉片呈白色时,加入酱油拌炒;
4.约2分钟,待肉片爆干后,加入葱末、姜末、醋、盐、味精、芝麻油、香菜末、颠翻出勺。
干爆羊肉制作提示
因有滑油过程,需准备植物油约200克。
干爆羊肉的食谱营养
干爆羊肉的营养成分
- 能量647.14千卡
- 蛋白质103.54克
- 脂肪24.57克
- 碳水化合物3.15克
- 叶酸15.66微克
- 膳食纤维0.33克
- 胆固醇300毫克
- 维生素a75.69微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c5.07毫克
- 维生素e5.12毫克
- 胡萝卜素124.3微克
- 核黄素0.82毫克
- 硫胺素0.76毫克
- 烟酸26.4毫克
- 钙64.31毫克
- 磷1000.02毫克
- 钾2084.25毫克
- 钠1516.29毫克
- 碘38.77微克
- 镁123.72毫克
- 铁20.51毫克
- 锌30.48毫克
- 硒36.15微克
- 铜0.63毫克
- 锰0.45毫克