指数
炸排骨的做法
1.选新鲜的猪肋条排骨和软骨(每千克骨上带2千克肉)。
2.剁块及腌制:将排骨剁成3厘米见方的小块,用清水洗净,捞出沥尽水。将葱、姜切成碎末,连同其他佐料倒入容器内混合均匀,再将排骨倒入搅拌均匀,腌制30分钟。
3.上糊、油炸:用清水5000克,把淀粉、面粉、鸡蛋搅成干糊状。将腌制过的排骨连同佐料一起倒入糊内,用木棒搅匀。把油加热到180℃,倒入排骨,注意炸匀,约10分钟后,排骨表面呈深黄色捞出,即为成品。
炸排骨的食谱营养
炸排骨的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸排骨的营养成分
- 能量22601.1千卡
- 蛋白质1248.06克
- 脂肪1120.52克
- 碳水化合物2073.13克
- 叶酸1249.25微克
- 膳食纤维159.58克
- 胆固醇11175毫克
- 维生素a2901微克
- 维生素b61.04毫克
- 维生素c163毫克
- 维生素e19.66毫克
- 胡萝卜素6864微克
- 核黄素10.9毫克
- 硫胺素47.31毫克
- 烟酸325.8毫克
- 钙2397.6毫克
- 磷10399.5毫克
- 钾30042.2毫克
- 钠52315.4毫克
- 碘175.85微克
- 镁3576毫克
- 铁143.76毫克
- 锌111.76毫克
- 硒705.82微克
- 铜13.73毫克
- 锰136.39毫克