指数
红烧冬菇的做法
1.白菜去帮留其心洗净待用;将水发玉兰片洗净,切成薄片;水发冬菇去蒂洗净,沥净水分;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克,备用;葱洗净切成葱花。
2.锅架火上,放油烧至五六成热,将葱花爆香,投入冬菇、玉兰片和白菜心煸炒片刻,加入酱油、绍酒、白糖、精盐和素汤250毫升烧至入味,撒入味精,用湿淀粉勾芡,淋入花椒油炒匀即可。
红烧冬菇的食谱营养
红烧冬菇的营养成分
- 能量860.99千卡
- 蛋白质11.89克
- 脂肪75.83克
- 碳水化合物42.55克
- 叶酸136.18微克
- 膳食纤维11.09克
- 维生素a80.22微克
- 维生素c125.81毫克
- 维生素e136.93毫克
- 胡萝卜素481.28微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸5.89毫克
- 钙237.98毫克
- 磷265.89毫克
- 钾139.58毫克
- 钠2148.28毫克
- 碘0.6微克
- 镁102.66毫克
- 铁6.76毫克
- 锌3.63毫克
- 硒6.23微克
- 铜0.42毫克
- 锰1.45毫克