指数
过油茄子的做法
1.茄子洗净,切成两半,用刀在两面切斜花纹,放在油中煎炸,稍一变色即刻找出,放入盘中。
2.红辣椒、葱洗净,切成丝,放入盘内,跟茄子拌匀。
3.锅烧热,加入香油、花椒略炒,把花椒捞出,油浇在茄子上,拌入精盐、醋、白糖即可。
过油茄子的食谱营养
过油茄子的营养成分
- 能量128.46千卡
- 蛋白质3.2克
- 脂肪5.73克
- 碳水化合物20.01克
- 叶酸31.17微克
- 膳食纤维4.26克
- 维生素a44.21微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c27.05毫克
- 维生素e6.41毫克
- 胡萝卜素270微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.71毫克
- 钙81.92毫克
- 磷74.83毫克
- 钾404.86毫克
- 钠814.51毫克
- 碘2.75微克
- 镁37.96毫克
- 铁1.95毫克
- 锌0.73毫克
- 硒1.58微克
- 铜0.29毫克
- 锰0.59毫克