指数
苦菜酸辣汤的做法
1.将苦菜洗净,切成段;
2.香菜切成细末;姜切末;
3.炒锅内加水、姜末烧开;
4.再加上白醋、盐、胡椒粉、糖煮沸;
5.下入苦菜,加香油、料酒、味精;
6.用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)勾薄芡,撒上香菜末出锅即可。
苦菜酸辣汤的食谱营养
苦菜酸辣汤的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
苦菜酸辣汤的营养成分
- 能量120.24千卡
- 蛋白质2.03克
- 脂肪5.36克
- 碳水化合物16.81克
- 叶酸15.08微克
- 膳食纤维0.85克
- 维生素a1835.14微克
- 维生素c70.92毫克
- 维生素e3.67毫克
- 胡萝卜素11007.1微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.44毫克
- 钙454.47毫克
- 磷83.67毫克
- 钾532.55毫克
- 钠1397.4毫克
- 碘0.97微克
- 镁122.66毫克
- 铁21.14毫克
- 锌1.19毫克
- 硒0.94微克
- 铜2.22毫克
- 锰1.34毫克