指数
山东卤肫肝的做法
1.制红卤水:用小布袋一只,把花椒,大料,桂皮,山楂装入袋里扎上袋口放在开水中,再加酱油,食盐,冰糖,姜,味精,料酒,用微火煮一小时,煮出香味即成;
2.将肫、肝在开水中烫去血水,洗净;
3.先将肫投入卤水锅煮开后,用慢火煮一小时,再把肝放入同煮半小时,此时肫约八成熟,肫体当中连接处的筋已能扯断,肝已酥熟;
4.把肫和肝移到旺火上加上香油,把卤汁熬浓,同时用手勺从锅边向前轻轻推动,以免原料粘在锅底,并用手将锅晃动,使肫,肝在唤里转动,等汁紧卤香,原料色泽光亮,即可将肫肝连同卤汁一起倒在盆内,凉透即成卤肫肝。
山东卤肫肝的食谱营养
山东卤肫肝的食物相克
山东卤肫肝的营养成分
- 能量9354.5千卡
- 蛋白质922.1克
- 脂肪298.25克
- 碳水化合物786.3克
- 叶酸29335.2微克
- 膳食纤维41.65克
- 胆固醇13250毫克
- 维生素a261310微克
- 维生素c57毫克
- 维生素e147.65毫克
- 胡萝卜素360微克
- 核黄素30.3毫克
- 硫胺素9.6毫克
- 烟酸385.1毫克
- 钙956毫克
- 磷10067.5毫克
- 钾13168毫克
- 钠47626.1毫克
- 碘32.5微克
- 镁943毫克
- 铁428.45毫克
- 锌132.46毫克
- 硒1233.04微克
- 铜62.18毫克
- 锰16.96毫克