指数
韭菜春饼的做法
1.将韭菜择洗干净,切成约3厘米长的段;鸡蛋磕入碗内,搅散成蛋液;葱去皮,洗净,切成末,备用。
2.将面粉用适量清水调成糊状,倒入鸡蛋液,放入葱末、精盐、韭菜段,拌匀,备用。
3.将平锅放在火上,倒入花生油烧热,舀入一勺面糊,摊薄,煎黄一面后,翻过来,再将另一面煎黄,即可食用。
4.依此法做完,趁热食用。
韭菜春饼的食谱营养
韭菜春饼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
韭菜春饼的营养成分
- 能量3340.3千卡
- 蛋白质133.51克
- 脂肪131.33克
- 碳水化合物466.18克
- 叶酸800.5微克
- 膳食纤维48.84克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a2480.1微克
- 维生素b62.04毫克
- 维生素c16.3毫克
- 维生素e51.3毫克
- 胡萝卜素12774.4微克
- 核黄素1.11毫克
- 硫胺素3.25毫克
- 烟酸18.69毫克
- 钙641.62毫克
- 磷1574.5毫克
- 钾3311.84毫克
- 钠2625.3毫克
- 碘58.2微克
- 镁510.72毫克
- 铁15.22毫克
- 锌5.37毫克
- 硒76.75微克
- 铜1.15毫克
- 锰2.72毫克