指数
金针炖鸭子的做法
1.将黄花菜用水泡透洗净,切成3 厘米的段,扎成五根一把的小捆;
2.扎好的黄花菜小捆入油锅炸后,直立装入大盘四周;
3.将鸭子宰杀去毛,除去内脏,用清水漂洗干净;
4.治净的鸭子先入沸水中煮四成熟捞出,抹上酱油;
5.再下六七成热油锅内炸过,捞在大盘内拆骨;
6.骨垫在装黄花菜的大盘底下,肉装在大盘中间;
7.另用一个碗,装入煮鸭子的原汤500毫升,用葱段、姜末、花椒粉、八角(碾碎)、酱油、料酒、胡椒粉、白糖、食盐兑成汤汁;
8.兑好的汤汁浇在鸭肉上,上笼蒸约3 小时,下笼扣圆盘内;
9.炒勺置火上烧热,投入熟猪油,剩余的葱、姜和蒜炝锅,再加入鸭子汤烧沸,用水淀粉勾芡,淋香油,浇大盘内,上桌食用。
金针炖鸭子制作提示
1.此菜汤汁较多,宜勾“未汤芡”,要求芡汁稀而透明;
2.若整鸭脱骨,造型美观,技高一筹,是国家二级厨师考试的基本功之一;
3.整鸭脱骨的方法是:①将鸭去毛洗净,不开膛,在颈部直拉一刀,近头部横刀切断,在左右两翼(先左后右)拉开翼关节骨,在节骨未端,圆拉一刀,使骨肉分离,顺上肢将肉脱下,再在胸部两边拉一刀现出胸骨,切离背部根膜,顺脱至大腿上关节骨,将左右腿翻向上,左手食、拇指拿着两腿,用刀轻轻捶下,直至脊骨尾端切断,脱出原只鸭壳。②继续在大腿骨横刮一刀,顺着小腿骨将肉脱下,至膝前横刀切断。左右腿去法相同,最后原只鸭翻转,去掉鸭尾酥,斩嘴留舌。检查原只鸭有无穿孔,刀口超过翼膊则不合格;
4.因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
金针炖鸭子健康提示
黄花菜入菜味道鲜美,营养价值高,常用作产妇或病后初愈者之滋补佳品。
金针炖鸭子的食谱营养
金针炖鸭子的食物相克
金针炖鸭子的营养成分
- 能量5810.45千卡
- 蛋白质328.61克
- 脂肪471.15克
- 碳水化合物78.41克
- 叶酸3.2微克
- 膳食纤维11.73克
- 胆固醇1926.5毫克
- 维生素a1304.4微克
- 维生素c13.3毫克
- 维生素e30.03毫克
- 胡萝卜素1504.1微克
- 核黄素4.68毫克
- 硫胺素1.7毫克
- 烟酸87.1毫克
- 钙454.81毫克
- 磷2701.14毫克
- 钾4526.21毫克
- 钠5164.57毫克
- 碘1.61微克
- 镁391.13毫克
- 铁53.47毫克
- 锌30.5毫克
- 硒250.56微克
- 铜4.76毫克
- 锰3.3毫克