指数
普洱玫瑰花粥的做法
普弭加玫瑰泡茶,或取其茶汁与洗净的米同煮粥,可加糖。
普洱玫瑰花粥健康提示
1. 玫瑰花茶,和血平肝,适合情绪起伏,心事烦虚、胸闷不畅之症;
2. 普弭味浓泡茶或煮粥,宜淡味,尤其是较敏感者宜慎服,肥胖者固然可频服,但亦须以和为贵;
3. 失眠者晚上禁食,疲弱者亦宜慎食;
4. 有糖尿病、心悸、心脏性血管病变者切忌浓茶。
普洱玫瑰花粥的食谱营养
普洱玫瑰花粥的食物相克
茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
普洱玫瑰花粥的营养成分
- 能量519千卡
- 蛋白质11.1克
- 脂肪1.2克
- 碳水化合物116.85克
- 叶酸35.55微克
- 膳食纤维1.05克
- 维生素e0.69毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸2.85毫克
- 钙19.5毫克
- 磷165毫克
- 钾154.5毫克
- 钠5.7毫克
- 碘3.45微克
- 镁51毫克
- 铁3.45毫克
- 锌2.55毫克
- 硒3.34微克
- 铜0.45毫克
- 锰1.94毫克