指数
三子核桃肉益发汤的做法
1.女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净;
2.核桃去壳略捣碎;
3.瘦肉洗净原件下锅;
4.全部材料共置瓦煲,加水8碗,煲至出味;
5.加姜、盐调味,去渣,即可饮用。
三子核桃肉益发汤健康提示
1. 本汤治血虚体弱、病后失调、产后欠补、思虑太多、内分泌失调等,凡有头发早白、大量脱发、肤发枯黄等征象,宜用此汤调补之;
2. 菟丝子是补肾益精要药。女贞子能滋阴补肾,凡阴虚所致的白发能转自为黑。覆盆子益肾固精,与上各药制汤,有生发,乌发和护发的作用。
三子核桃肉益发汤的食谱营养
三子核桃肉益发汤的食物相克
核桃 核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
三子核桃肉益发汤的营养成分
- 能量248.89千卡
- 蛋白质26.21克
- 脂肪14.53克
- 碳水化合物4.61克
- 叶酸22.21微克
- 膳食纤维1.28克
- 胆固醇97.2毫克
- 维生素a54.8微克
- 维生素c0.32毫克
- 维生素e5.59毫克
- 胡萝卜素12.1微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸6.51毫克
- 钙16.15毫克
- 磷263.33毫克
- 钾427.51毫克
- 钠1642.95毫克
- 碘3.29微克
- 镁48毫克
- 铁4.03毫克
- 锌3.88毫克
- 硒12.02微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.62毫克