指数
枇杷粥的做法
1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。
2.西米洗净,入沸水锅略氽后捞出,再用冷水反复漂洗。
3.取锅加入约1000毫升冷水,加入西米,用旺火烧沸后下入枇杷,改用小火熬煮成粥,以白糖调味即成。
枇杷粥的食谱营养
枇杷粥的食物相克
枇杷 元代贾铭《饮食须知》提到“小麦勿同粟米、枇杷食”。
枇杷粥的营养成分
- 能量118千卡
- 蛋白质1.6克
- 脂肪0.4克
- 碳水化合物28.59克
- 膳食纤维1.6克
- 维生素c16毫克
- 维生素e0.48毫克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.6毫克
- 钙36毫克
- 磷16.8毫克
- 钾244.5毫克
- 钠8.04毫克
- 镁20.3毫克
- 铁2.26毫克
- 锌0.43毫克
- 硒1.44微克
- 铜0.12毫克
- 锰0.69毫克