指数
家庭鲜肉汤包的做法
1.将葱姜去皮洗净,均切成末备用;将猪肉洗净,剁成肉末;猪皮冻绞成碎末,备用。
2.将猪肉放入盆里,加入猪皮冻末、葱末、姜末、精盐、味精、料酒、花椒粉、胡椒粉,拌匀,即成馅料。
3.将部分面粉与酵母掺在一起,用温水和好、揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,即为酵面团。
4.将部分面粉用七成的沸水烫成雪花状,晾凉,再倒入三成凉水揉匀成团,即为烫面团。
5.将酵面团和烫面团一起揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,捏成18-20个小褶,即成包子生坯。
6.将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可出笼。
家庭鲜肉汤包的食谱营养
家庭鲜肉汤包的营养成分
- 能量3590.09千卡
- 蛋白质149.6克
- 脂肪145.12克
- 碳水化合物446.77克
- 叶酸399.14微克
- 膳食纤维24.88克
- 胆固醇280毫克
- 维生素a69.21微克
- 维生素b60.46毫克
- 维生素c1.15毫克
- 维生素e3.19毫克
- 胡萝卜素37微克
- 核黄素1.38毫克
- 硫胺素4.54毫克
- 烟酸30.77毫克
- 钙258.49毫克
- 磷1866.64毫克
- 钾1919.12毫克
- 钠2834.72毫克
- 碘17.84微克
- 镁369.51毫克
- 铁12.67毫克
- 锌8.6毫克
- 硒86.8微克
- 铜0.63毫克
- 锰1.23毫克