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枸杞子芡实炖麻雀的做法
1.将枸杞子洗净，芡实洗净浸半小时，麻雀去毛，肠脏，爪，洗净.
2.把枸杞子，芡实放麻雀腹内，置炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖一小时，调味即可，随量饮汤食肉.
枸杞子芡实炖麻雀健康提示
肾病属肾气虚弱者,症见腰膝酸痛,遗精滑泄,尿频夜尿多,常有头晕目眩等,以及妇女肾虚带下.没有麻雀可用乳鸽.肾病遗泄属实火及带下属湿热者不宜饮用本汤.
枸杞子芡实炖麻雀的食谱营养
枸杞子芡实炖麻雀的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
枸杞子芡实炖麻雀的营养成分
- 能量108.9千卡
- 蛋白质3.74克
- 脂肪0.28克
- 碳水化合物25.54克
- 膳食纤维2.72克
- 维生素a243.75微克
- 维生素c7.2毫克
- 维生素e0.28毫克
- 胡萝卜素1462.5微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸0.68毫克
- 钙17.06毫克
- 磷42.55毫克
- 钾77.52毫克
- 钠1222.82毫克
- 镁17.66毫克
- 铁0.94毫克
- 锌0.48毫克
- 硒3.22微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.44毫克
